生活中吃哪些食物有助牙齿美白

2017-06-26 20:53:37 来源:

牙齿美白现在变得很重要，由于微笑给人家第1印象很深入，很多艺人由于比较需要快速的到达效果，所以都会去让做冷光美白或雷射美白，亦或是做薄瓷贴片，虽然是效果很好，可是其实很伤真实牙齿的砝琅质，很容易变成敏感性牙齿。

所以1般不太建议做这类的牙齿美白术，那末生活中常吃哪些食品有助牙齿美白呢?

㈠、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物资，很多牙膏中都含有这类物资。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而到达抗酸防蛀的效果。绿茶除富含氟，还能清新口气。

㈡、多食用葱蒜姜等食品

很多人可能会觉得这是个使人为难的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食品含有丰富而强效的杀菌物资，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这类细菌正是造成蛀牙的罪魁罪魁。另外，芥末等食品也能具有相同的杀菌护齿功效。

㈢、多喝水

这多是最简单而又最不容易做到的1点。大家都知道，牙齿的疾病大多是由于吃完东西以后，未能及时刷牙漱口，从而使得细菌在口腔内大量繁殖，侵害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润，同时刺激唾液分泌，唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食品残渣作为营养，繁殖也就遭到了抑制。

㈣、薄荷味护齿

很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，1方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经过血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能减缓各种牙龈不适，减少细菌繁殖。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也能够选用1些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

编辑寄语：不过，要是有蛀牙、牙周病、或结石很严重的人，比较好还是让牙医处理才行。美白的牙齿能够让笑容更美丽，让我们更加有自信，还有甚么疑问可以继续浏览本站文章!

本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！