之前我那牙齿真的能让我自卑到骨子里 —— 门牙歪着，后面还有两颗牙 “挤不开”，每次拍照都得捂着嘴，跟朋友聚餐笑的时候也得收着，就怕别人看见我那乱糟糟的牙。之前也想过整牙，但要么怕私立医院坑钱，要么觉得公立医院麻烦，直到去年听同事说高州人民医院整牙靠谱，我才终于下定决心去试试，现在整完快一年，终于能大大方方露齿笑了，今天就把我的真实经历跟大家唠唠，想在高州整牙的姐妹可别错过!
其实最开始我也纠结过，私立医院广告打得响，说什么 “快速整牙”“无痛矫正”，我还去面诊过一家，结果一进去就给我推一万多的隐形矫正，我问能不能先看看我的牙齿情况，人家都没怎么仔细看，就说 “你这牙得选贵的才有效”，我当时就觉得不靠谱 —— 哪有不看牙齿就推荐贵的?后来同事跟我说，她表妹就是在高州人民医院整的牙，医生很实在，不会乱推销，我才抱着试试的心态去了。
去了之后发现，公立医院是真的不一样：首先挂号没我想的那么难，高州人民医院有线上预约，我前一天晚上在微信上关注他们医院的公众号，找到口腔科，选了个周末的号，第二天直接去就行，不用大清早排队;其次医生特别有耐心，第一次去的时候，医生先让我拍了个口腔 CT，然后拿着片子一点点跟我讲：“你这门牙是轻度扭转，后面两颗牙是拥挤，不算特别严重，不用选最贵的，固定矫正就够用，性价比还高”，还跟我算了大概的费用，没有一点强迫推销的意思，这点真的戳中我了 —— 毕竟谁的钱都不是大风刮来的，能选到适合自己的才最重要。
还有一点我特别满意，就是高州人民医院的流程很规范，每一步都会跟你说清楚：下一步要做什么、需要准备什么、大概要花多少钱，不会像有些地方一样，做着做着突然加钱。比如我后来选了金属托槽矫正，医生提前就跟我说 “托槽粘好后要注意清洁，要是不小心掉了，得及时来补，补托槽不用额外收钱”，不像我之前听朋友说的，有的地方补个托槽还要收几百块，这一点真的很让人放心。
很多姐妹怕整牙麻烦，我最开始也这么想，以为要跑很多趟、等很久，结果实际体验下来，比我预期的顺利多了，下面就把我经历的流程跟大家说清楚，你们可以参考下：
矫正项目 | 样子特点 | 适用人群 | 大概矫正周期 | 注意事项 |
金属托槽矫正 | 银色小方块粘在牙齿外侧，有钢丝连接 | 牙齿不齐、拥挤，预算中等的人 | 1-2 年 | 清洁要仔细，避免啃硬的食物 |
陶瓷托槽矫正 | 白色托槽，比金属隐蔽，接近牙齿颜色 | 想美观一点，预算比金属稍高的人 | 1-2 年 | 托槽容易染色，别吃深色食物 |
隐形矫正 | 透明塑料牙套，可自由摘取 | 在意美观，能坚持佩戴，预算较高的人 | 1.5-2.5 年 | 每天要戴够 22 小时，别弄丢了 |
舌侧矫正 | 托槽粘在牙齿内侧，外面看不到 | 对美观要求极高，能适应异物感的人 | 2-3 年 | 刚开始可能会磨舌头，需要适应 |
(1)第一步：初诊 + 检查，先搞清楚自己的牙齿情况
第一次去主要是 “摸底”，我当时是周末去的，到了医院先在导诊台报了预约信息，导诊小姐姐给我一张单子，让我先去缴费处交检查费(大概 300 多块，包括口腔 CT 和牙模)，然后去放射科拍 CT。拍 CT 的时候我还挺紧张，以为会疼，结果就是咬着一个塑料模型，机器转了几分钟就完事儿了，一点不疼，就是模型有点怪味，忍忍就过去了。
拍完 CT 回到口腔科，医生会让你咬个牙模 —— 就是把一种软软的东西放在嘴里，咬几分钟定型，等取出来的时候，就能看到自己牙齿的 “复刻版” 了。医生会拿着 CT 片和牙模，跟你详细说牙齿的问题，比如你是牙齿拥挤、牙缝大还是牙齿扭转，然后给你推荐适合的矫正方式，还会跟你说每种方式的周期、费用，让你自己选，不会替你做决定。
(2)第二步：确定方案 + 选矫正器，别盲目跟风选贵的
初诊之后大概一周，医院会打电话让你去确定最终方案。这次去的时候，医生会把设计好的矫正方案给你看，比如牙齿要怎么移动、大概要多久能排齐、中间需要复诊几次，还会给你看模拟的矫正效果，让你心里有底。
然后就是选矫正器了，这里给大家整理了一个表格，是我当时在高州人民医院了解到的常见矫正项目，你们可以参考：
我当时选的是金属托槽，主要是因为预算有限，而且医生说我牙齿问题不算严重，金属托槽矫正速度还快，虽然看起来有点明显，但忍一忍就过去了 —— 事实证明我没选错，现在牙齿齐了之后，谁还会记得我之前戴过金属牙套呢?
(3)第三步：戴牙套 + 复诊，过程比想象中轻松
确定方案之后，大概再过两周就能戴牙套了。戴牙套那天，医生会先给你清洁牙齿，然后用一种特殊的胶水把托槽粘在牙齿上，再用钢丝把托槽连起来，最后调整一下力度。刚粘好的时候，牙齿会有点酸溜溜的，说话的时候感觉牙齿 “没力气”，还会有点漏风，不过这种感觉大概两三天就消失了，不用太担心。
戴牙套之后，大概每个月要复诊一次，复诊主要是让医生检查托槽有没有掉、牙齿移动的情况，然后调整钢丝的力度，让牙齿继续往正确的方向走。我每次复诊都很准时，医生也很效率，一般预约好时间，到了之后等个 10 分钟左右就能轮到，调整钢丝也就几分钟的事儿，不会耽误太久。
这里跟大家说个小插曲：有一次我啃排骨，不小心把托槽弄掉了，当时慌得不行，怕影响矫正进度，赶紧给医生发消息，医生说 “别着急，明天上午我给你加个号，过来补就行”，第二天我去了之后，医生很快就给我粘好了，还没额外收钱，当时真的觉得特别贴心 —— 要是在别的地方，说不定还得收我几百块的 “补托槽费” 呢。
我还整理了一个我在高州人民医院整牙的时间线表格，大家可以更直观地看看流程：
时间节点 | 做的事情 | 我的真实感受 | 小提醒 |
2023 年 6 月 10 日 | 线上预约 + 初诊，拍 CT、咬牙模 | 有点紧张，但医生很耐心，缓解了焦虑 | 初诊别空腹，拍 CT 不用憋尿 |
2023 年 6 月 17 日 | 确定矫正方案，选金属托槽 | 终于定下来了，有点期待又有点怕 | 有疑问一定要问医生，别不好意思 |
2023 年 6 月 30 日 | 戴牙套，调整第一次钢丝 | 牙齿酸酸的，说话有点不适应 | 当天别吃硬的，吃点软面条、粥 |
2023 年 8 月 5 日 | 第一次复诊，调整钢丝力度 | 调整后酸了半天，之后就适应了 | 复诊前可以把想问的问题记下来 |
2023 年 12 月 10 日 | 中期复诊，检查牙齿移动情况 | 看到牙齿齐了一点，超开心 | 坚持清洁，别偷懒 |
2024 年 4 月 20 日 | 取牙套，戴保持器 | 终于解放了，看到整齐牙齿差点哭了 | 保持器一定要戴好，不然会反弹 |
之前我对整牙的了解，全是从网上看的，好多说法都不靠谱，直到去了高州人民医院，听医生慢慢讲，才知道原来好多 “常识” 都是错的，今天就把这些干货跟大家分享下，想整牙的姐妹别被误导了!
(1)整牙不是越贵越好，适合自己才最重要
之前我总以为，贵的矫正器效果一定好，直到医生跟我说：“矫正效果看的是牙齿情况和医生方案，不是价格。比如你牙齿只是轻度拥挤，金属托槽就能解决，非要选几万的隐形矫正，不仅多花钱，效果也不会差太多”。后来我跟同诊室的姐妹聊天，她选的是陶瓷托槽，比我的金属贵一点，但效果也很好，主要是她觉得陶瓷隐蔽，不影响上班 —— 所以选矫正器，要看自己的牙齿情况、预算和需求，别盲目跟风选贵的。
(2)整牙不会疼到吃不下饭，别被吓到
我之前看网上有人说 “整牙疼到只能喝流食”，吓得我差点不敢去。结果戴牙套之后发现，根本没那么夸张!刚戴完那两三天，牙齿会有点酸，咬东西没力气，但吃软一点的食物完全没问题，比如粥、面条、鸡蛋羹，过了三四天就适应了，正常吃饭都没问题。复诊调整钢丝之后，可能会酸半天，但也不会疼到不能吃，所以别被网上的说法吓到，整牙没那么可怕。
(3)整牙后清洁超重要，不然会蛀牙
医生跟我说，整牙期间最容易出问题的就是清洁 —— 托槽和钢丝之间容易藏食物残渣，要是不清理干净，时间长了会蛀牙，还会有牙结石。所以医生给我推荐了专门的正畸牙刷，还有牙缝刷和冲牙器，让我每次吃完饭都要刷牙，哪怕是吃个零食也要漱口。我最开始还觉得麻烦，后来习惯了也就好了，现在整完牙，牙齿不仅整齐，还没蛀牙，这都是清洁到位的功劳。
(4)取牙套不是结束，保持器才是 “关键”
之前我以为，取了牙套就万事大吉了，结果医生跟我说：“取牙套只是矫正的‘中场休息’，保持器才是防止反弹的关键”。因为牙齿刚整完，还没稳定，需要保持器固定，要是不戴保持器，牙齿很容易回到原来的位置，之前的钱和时间就白费了。所以现在我每天都坚持戴保持器，白天戴够 8 小时，晚上睡觉也戴，虽然有点麻烦，但为了不反弹，这点付出算什么呢?
现在我整牙快一年了，牙齿已经很整齐了，每次拍照的时候，终于不用捂着嘴了，跟朋友聚会的时候，也能大大方方地笑，那种自信的感觉，是之前从来没有过的。回想这一年的整牙经历，真的很庆幸自己选了高州人民医院 —— 没有乱推销，医生有耐心，流程规范，费用也透明，完全没有之前担心的 “坑”。
其实好多姐妹跟我之前一样，怕整牙麻烦、怕被坑、怕疼，但真的去尝试之后会发现，整牙没那么可怕，反而会给你带来很大的改变。如果你也有牙齿不齐的困扰，想在高州整牙，真的可以去高州人民医院看看，先跟医生聊一聊，了解下自己的牙齿情况，再做决定。
对了，要是你想先了解挂号流程、矫正费用，或者想问问自己的牙齿适合哪种矫正方式，不用特意跑一趟医院，点击文中【在线咨询】就能跟医院的工作人员沟通，他们会很耐心地给你解答，省事儿又方便，有需要的姐妹赶紧试试吧!
相关新闻
相关问答
